Morning sickness atau mual-mual di pagi hari biasanya dialami wanita hamil pada trisemester pertama sampai trisemester kedua. Namun, dapat terjadi pula sampai memasuki trisemester ketiga. Bahkan seorang teman saya mengalami morning sickness dari hari pertama dia merasa dirinya hamil sampai hari melahirkan anaknya. Morning sicknessnya baru hilang pada keesokan harinya setelah malam sebelumnya dia melahirkan bayi mungilnya.
Mengapa wanita hamil mengalami morning sickness ?
Sangat tidak menyenangkan jika Anda mengalami morning sickness setiap hari, terlebih jika Anda wanita pekerja. Anda harus masuk kantor sementara baru pagi hari saja Anda sudah merasakan bad mood karena morning sickness yang Anda alami. Beberapa teman wanita saya berbagi pengalaman apa yang mereka lakukan untuk mengatasi morning sickness yang dialaminya. Saya sendiri tidak mempunyai pengalaman dalam hal ini, karena saya tidak pernah merasakan morning sickness saat mengandung kedua buah hati saya.
Berikut beberapa trik sederhana namun terbukti cukup ampuh yang sudah dipraktikkan teman-teman saya :
1. minum segelas susu khusus untuk mengurangi mual ( dapat juga minum susu biasa )
2. minum segelas air putih hangat atau teh hangat (Anda bisa menambahkan jahe atau lemon pada teh hangat)
3. makan beberapa keping biskuit/crackers atau sepotong roti
4. makan permen yang beraroma segar seperti :mint, rasa jahe, atau anggur
5. nikmati kehamilan Anda, bahwa kehamilan ini adalah berkah luar biasa yang diberikan Tuhan
6. bayangkan hal-hal indah yang akan Anda dapatkan bila si buah hati telah hadir ke dunia ini
Jadi, morning sickness memang cukup mengganggu. Tapi selalu ada cara untuk mengatasinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar